Mes accompagnements Bien-être
Sophrologie, Massages, Retraites
Parce que chaque personne a des besoins uniques, je propose différents accompagnements pour prendre soin de l’être dans sa globalité.
Ainsi, vous pouvez choisir la formule qui correspond le mieux à votre recherche de sérénité, d’équilibre et de vitalité.
Sophrologie
Libérer le stress et retrouver l’harmonie intérieure
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisation positive pour vous aider à mieux vivre votre quotidien.
Je vous accompagne pour apaiser le stress, améliorer la qualité de votre sommeil et renforcer votre confiance en vous, à travers des séances personnalisées et adaptées à vos besoins.
Les séances reposent sur des exercices simples et accessibles, favorisant un mieux-être durable, tant sur le plan physique que mental.
Sophrologie en accompagnement individuel
Un accompagnement personnalisé pour apaiser le stress, retrouver l’équilibre et renforcer la confiance en soi.
Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme, grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation.
Tarifs de consultation – Une parenthèse pour le corps et l’esprit
- Durée des séances : 1h
- Tarif: 70€
- Séance individuelle
- Téléconsultation
Sophrologie en entreprise
Des interventions sur mesure pour améliorer le bien-être au travail, prévenir le stress et renforcer la cohésion.
- Ateliers collectifs ou séances individuelles
- Gestion du stress & prévention du burn-out
- Amélioration de la concentration
- Qualité de vie au travail
Massages bien-être – Libérer les tensions
Réflexologie plantaire & Ayurvédique
Les massages ayurvédiques et de réflexologie plantaire que je propose sont deux pratiques qui invitent à une profonde détente du corps et de l’esprit.
Ils permettent d’apaiser les tensions, de relâcher le stress accumulé et de favoriser un meilleur équilibre énergétique, dans un cadre doux et bienveillant.
Tarifs des massages – Une parenthèse pour le corps et l’esprit
Durée des séances : 1h
- Massage ayurvédique – finition aux pierres chaudes: 90€
- Massage de réflexologie plantaire : 70 €
Retraites bien-être – Se ressourcer en profondeur
Une pause pour respirer, se recentrer et se retrouver.
Les retraites que je propose sont des parenthèses hors du temps,
pensées pour vous permettre de ralentir, relâcher les tensions
et revenir à l’essentiel.
Le temps d’un week-end, vous êtes invité(e) à déposer ce qui pèse,
à vous reconnecter à votre corps, à votre souffle,
Concrètement, une retraite c’est…
- Un week-end en petit groupe
- Des séances de sophrologie & relaxation guidée: pour intégrer le mouvement et apaiser le mental.
- Des temps de mouvement doux : mobilité, stretching ou marche consciente.
- Des temps de massage ou de soins bien-être
- Des moments de calme, d’échanges et de silence
Exemples de retraites
Week-end “Reconnexion & douceur”
Un week-end pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à soi dans un cadre naturel et apaisant.
Retraite “Lâcher-prise et sommeil réparateur”
Une parenthèse dédiée au repos profond pour apaiser le mental, détendre le corps et retrouver un sommeil de qualité.
Parenthèse bien-être pour jeunes parents
Un temps pour souffler, se recentrer et se ressourcer, pensé pour accompagner les jeunes parents avec douceur et bienveillance.
Tarifs des retraites – Une parenthèse pour le corps et l’esprit
- Durée : week-end
- À partir de : 490 €
- Hébergement et repas inclus, pratiques de sophrologie, relaxation guidée, massages…
Un accompagnement personnalisé
Quel que soit votre choix, je m’engage à vous offrir une écoute attentive et un suivi bienveillant.
Par conséquent, chaque service s’adapte à vos besoins spécifiques et à votre rythme.
Contactez moi dès aujourd’hui pour réserver votre séance de sophrologie, votre massage ou votre place en retraite.